選擇適合的學習目標
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選擇適合的學習目標 設定清晰且具體的目標，可以幫助你有方向地學習。目標不必太大，從每天完成一小步開始，效果更好。 畫面建議：人物在筆記本上寫下目標，背景有書桌與植物，手繪風清新感。 圖片文句：目標越明確，越容易持續學習 分解任務，
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減少壓力 將大的學習任務拆成小步驟，一次專注完成一件，小成就感會讓你更有動力繼續前進。 畫面建議：進度條上多個完成的小格子，人物微笑，簡約色彩搭配。 圖片文句：拆小步驟，輕鬆又有效 製作學習計劃表 利用日曆或App安排每天要讀的內容，
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定時回顧，加強記憶。寫下具體時間，養成習慣更容易。 畫面建議：手機屏幕顯示日曆提醒，旁邊放著筆和筆記本，配色活潑。 圖片文句：固定時間，學習成為日常 規律休息，避免疲勞 學習45分鐘，休息10分鐘效果最佳。休息時起身動一動，讓大腦放鬆，
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提升學習效率。 畫面建議：人物從椅子站起來伸展，桌上有綠植和水杯，輕鬆自然風格。 圖片文句：休息好，學習更專注 善用多種學習工具 除了書本，試試影片、Podcast或線上課程，換換學習方式，增添新鮮感，效果會更好。
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畫面建議：桌面上有筆記本、耳機和平板，人物專注於多媒體內容，科技感輕快風。 圖片文句：多元工具豐富學習體驗 持續檢視學習成果 定期複習與測驗，了解哪些內容熟悉或不足，調整計劃，讓學習更有方向。
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畫面建議：人物拿著筆一邊做筆記一邊看測驗報告，背景有白板和書架，整潔有序。 圖片文句：檢視成果，