🌗 中醫怎麼看「怕熱又怕冷」的矛盾體質？

一、先說結論： 👉 這不是「又熱又冷」，而是內外失調 在中醫眼中，人體不是只有「冷或熱」二選一，而是分成： 裡面（臟腑） 外面（體表、四肢） 上面（頭、胸） 下面（腹、腳） 當某一層虛、另一層亂補或亂耗，就會出現你描述的狀況。 二、

最常見的 3 種「怕熱又怕冷」體質組合 ① 🌡 上熱下寒（最常見） 表現特徵 頭臉容易發熱、口乾、煩躁 夏天特別怕熱、吹冷氣不舒服 但 手腳冰冷、下腹怕冷 晚上腳冷到睡不著 中醫怎麼看？ 👉 上焦有熱、

下焦陽虛 上面：虛火浮上來 → 覺得熱 下面：腎陽不足 → 溫暖不了四肢 📌 這類人最怕亂吃寒涼、也最怕亂補 ② 🔥 虛熱夾真寒（外面熱、裡面冷） 表現特徵 動一下就流汗 午後、晚上覺得燥熱 但腸胃怕冷、容易腹瀉 喝冰不舒服，

喝熱又上火 中醫解釋 👉 陽氣不足，陰寒在裡，虛熱在外 就像一個： 火爐快熄了 表面卻還有餘溫 📌 這種體質「清熱會更虛，溫補又會上火」 ③ 🌬 氣虛失調型（調節力差） 表現特徵 體溫調節很差 一下冷、一下熱 容易累、

沒精神 換季時特別不舒服 中醫怎麼說？ 👉 氣虛，身體的「溫控系統」壞了 該散熱時散不了該保暖時撐不住 📌 這類人不是「體質怪」，而是元氣不足 三、為什麼「越補越亂」？

很多人會這樣做👇 怕冷 → 拼命補 覺得熱 → 拼命清 結果變成：❌ 補到上火❌ 清到更虛❌ 冷熱更明顯 📌 中醫最忌：只看症狀，不看體質 四、

中醫調理的核心原則（很重要） ✔ 不是「退熱」或「取暖」 ✔ 而是 👉 恢復身體的平衡能力 中醫重點在： 補該補的「氣、陽」 收該收的「虛火」 讓熱回到該熱的地方 讓冷不再卡在下面 五、

日常最安全的 5 個調整方向（不吃藥） 🟢 1️⃣ 飲食別走極端 少冰飲、生冷 少辛辣、炸物 🟢 2️⃣ 晚上護住下半身 腹部、腳踝不要受涼 🟢 3️⃣ 流汗≠排毒 動到微汗即可， 別逼汗 🟢 4️⃣ 作息比補品重要 熬夜最傷「陰陽平衡」 🟢 5️⃣ 先調脾胃 吃得進、睡得好，體質才會穩 六、簡單自我判斷（看看你偏哪一型） 你可以問自己👇 冷是「四肢冷」還是「全身冷」？ 熱是「臉熱」還是「整個人燥」？ 喝溫熱舒服，還是更不舒服？ 📌 答案不同，體質方向就完全不同 🌱 結語 「怕熱又怕冷」不是怪病，而是身體在告訴你： 它已經撐很久了，只是還沒倒下。 中醫講究的不是壓症狀，而是讓你回到該冷的冷、該熱的熱。 閱讀 Stories 版