皮膚不是單獨壞掉，而是身體在替內臟「說話」

一、皮膚問題反覆，其實不只是外在保養沒做好 很多人都有這樣的困擾： 皮膚乾癢、脫屑，怎麼擦都沒用 容易過敏、起紅疹 換季就爆痘、起疙瘩 明明不油，皮膚卻粗糙暗沉 不少人第一反應是： 「是不是保養品不對？」、「要不要換醫美？」 但在中醫看來，

皮膚長期出問題，往往不是皮膚本身，而是「肺的狀態出現了失衡」。 二、中醫怎麼看「肺」與皮膚的關係？ 中醫有一句很關鍵的話： 「肺主皮毛」 意思是： 肺的功能，直接影響皮膚的滋潤與防禦力 肺氣足 → 皮膚細緻、有彈性 肺氣弱 → 皮膚乾、癢、

易受刺激 肺就像皮膚的「後勤系統」，一旦肺的運作失衡，皮膚往往是第一個出狀況的地方。 三、這些皮膚訊號，常和「肺不好」有關 如果你的皮膚問題，同時伴隨以下狀況，更要留意肺的狀態： 😮‍💨 容易氣短、呼吸不深 🤧 換季就咳、

鼻子過敏 💨 容易感冒，恢復慢 😓 講話久了就累 😴 皮膚問題在秋冬特別明顯 👉 這類人常見的是：肺氣不足、肺陰偏乾 四、為什麼一直擦保養品，效果卻很有限？

因為對這類體質來說： 外擦 → 只能暫時改善表面 內在 → 潤澤與修復力跟不上 就像土壤太乾，你每天澆葉子，卻沒把水送到根部。 👉 肺一乾，皮膚自然乾👉 肺一弱，皮膚防禦力就低 五、調理方向不是猛補，而是「潤肺、

養氣」 很多人一聽到「虛」，就開始猛補，但肺系統最怕的，往往是：燥、補過頭、刺激。 🌿 日常飲食調整方向 偏向「潤、清、溫和」即可： 白木耳 百合 山藥 梨（熟食較佳） 蓮藕 小米 ❌ 盡量少： 辛辣、燒烤 油炸 常熬夜、晚睡 六、

真正對皮膚有幫助的，還有這些習慣 除了吃，生活方式對肺與皮膚的影響更大： 🌬️ 避免長時間待在乾冷或空調強的環境 🌙 早睡，讓肺在夜間修復 🫁 有意識地深呼吸，而不是淺快呼吸 😌 情緒別長期壓抑（肺與悲憂相關） 中醫認為： 久憂傷肺，

肺弱則皮膚先受影響 🌱結語：皮膚是內在狀態的外顯 當皮膚反覆出問題，也許不是該再多買一瓶保養品，而是該問一句： 「我的肺，最近是不是太乾、太累了？」 當肺慢慢被養好，皮膚，往往也會跟著穩定下來。 閱讀 Stories 版