🫠長期覺得「撐著過日子」的人，有這些共通點

——不是你太脆弱，而是你已經撐很久了 一、不是過不下去，而是每天都在「硬撐」 有些人並沒有明顯崩潰，工作還在做、生活還在過，但心裡常有一句話反覆出現： 「再撐一下就好。」 你可能會有這些感覺： 日子沒有特別糟，但也沒有期待 每天醒來，

第一個念頭就是「又要開始了」 不是真的想放棄，只是很累 連休息都帶著罪惡感 這種狀態，往往不是一時的低潮，而是長期「撐著」形成的生活模式。 二、共通點一：習慣把「不舒服」往後放 長期撐著的人，通常很能忍。

不舒服先放著 情緒先收起來 自己的需要排最後 久而久之，連自己也分不清：👉「我是沒事，還是早就習慣忽略？」 中醫常說： 久忍傷氣，久撐耗神 不是一次性的打擊，而是每天一點點，把能量磨掉。 三、共通點二：看起來能幹，

其實一直在內耗 這類人常給人一種印象： 很負責 很可靠 什麼都能處理 但內在狀態常是： 想很多 放不下 腦袋很少真正休息 👉 外在撐得越穩，內在耗得越快。 因為內耗，本身就是一種高消耗的生活方式。 四、共通點三：不是真的沒情緒，

而是沒力氣表達 你可能發現自己： 不太生氣了 不太期待了 甚至連難過都變得平淡 這不是情緒成熟，而是——精力不足，連感受都變淡了。 就像手機開到省電模式，不是因為不需要功能，而是電量撐不住了。 五、共通點四：很少真正休息，

只是「換一種消耗」 很多長期撐著的人，也會說： 「我有休息啊。」 但實際上的休息，常是： 滑手機 追劇但腦袋沒停 一邊休息一邊自責 這種「假休息」，其實只是把消耗換個形式繼續。 六、

共通點五：不知道自己什麼時候開始這樣 最令人心疼的一點是——很多人已經忘了：👉 自己是從什麼時候開始，只剩下「撐」。 不是一天變成這樣的，而是一次又一次告訴自己： 「先忍一下。」「之後再說。」 直到「之後」一直沒來。 🌱結語：你不是不努力，

是太久沒被照顧 如果你在這篇文章裡，看見了自己，請先不要急著逼自己振作。 有時候，真正需要的不是答案，而是允許自己承認： 「我其實已經撐很久了。」 當你開始停止硬撐，生活，才有機會慢慢回到呼吸得進去的狀態。 閱讀 Stories 版