設定工作優先順序
利用清單分出重要與緊急事項，先做對目標影響最大的任務，避免時間浪費在不急不重要的事。
畫面建議：一張手繪待辦清單，重點事項用顏色標示。簡約風格。
圖片文字：優先做重要事
分段工作提醒效率
將大任務拆解為小步驟，規劃工作區間。完成一部分後休息，再接續進行，有效避免疲勞。
畫面建議：時鐘與分段日程表配合人物在工作中。柔和色調。
圖片文字：拆小步驟更有效
善用時間管理工具
利用手機或電腦上的提醒軟體預約時間，幫助按時開始和結束，減少拖延，保持工作節奏。
畫面建議：手機螢幕顯示提醒通知，背景是工作桌面。現代簡潔風。
圖片文字：提醒就是好幫手
學會說不，避免多線作戰
拒絕非必要的工作邀請，專注在手邊目標，提高品質與效率，避免人力分散造成時間浪費。
畫面建議：人物舉手示意拒絕，背後有忙碌的提醒標誌。活潑插畫風。
圖片文字：學會說不
設立專注空間減少干擾
選擇一個安靜的環境工作，關閉不必要的訊息通知，專心投入，讓思緒更清晰，效率自然提升。
畫面建議：專注人物坐在乾淨桌面，旁邊放有手機靜音標誌。簡潔溫暖風。
圖片文字：打造專注小天地
善用番茄鐘方法提升集中度
設定25分鐘專注時間，工作結束後休息5分鐘，循環進行，能夠提高注意力且避免過勞。
畫面建議：番茄時鐘圖案，搭配人物計時工作場景。明亮活潑色系。
圖片文字：番茄鐘工作法
（思遠整理）
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