挑選好用的筆記工具 先決定筆記工具，手機App或紙本都行。用習慣的工具能提高整理效率，避免換來換去造成混亂。 …

設定明確目標 寫下清楚又具體的目標，讓自己知道今天要完成什麼。目標不宜太大，分成小步驟，完成感更強。 圖像建議…

設定工作優先順序 利用清單分出重要與緊急事項，先做對目標影響最大的任務，避免時間浪費在不急不重要的事。 畫面建…